Mentale Gesundheit

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um wieder zu sich selbst zu finden. In meinen Angeboten erwarten dich Meditationen, Impulse zur Selbstfürsorge und präventive Gesundheitsberatung.

Präventive Gesundheits-beratung für Privatpersonen

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Meine präventive Gesundheitsberatung unterstützt dich dabei, Stress frühzeitig zu erkennen, gesunde Routinen zu entwickeln und deine mentale Balance zu stärken. Ich arbeite nicht therapeutisch, sondern gebe dir alltagsnahe Impulse aus der Stressprävention, die du leicht integrieren kannst. Gemeinsam fördern wir deine Resilienz, erweitern deine Ressourcen und schaffen mehr Wohlbefinden und Klarheit im Alltag. So findest du neue Energie und fühlst dich langfristig ausgeglichener.

1 Stunde

Präsenz oder Online

ab 80 € pro Einheit

Meditationstraining für Privatpersonen

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Mein Meditationstraining hilft dir, Meditation Schritt für Schritt zu erlernen und leicht in deinen Alltag zu integrieren. Du entdeckst verschiedene Techniken, findest deinen eigenen Zugang und entwickelst eine sichere Praxis. Ich arbeite nicht therapeutisch, sondern unterstütze dich präventiv dabei, mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität zu gewinnen. Durch regelmäßige Übungen stärkst du deine Achtsamkeit, reduzierst Stress und schaffst dir Momente der Erholung, die deinen Alltag verändern.

1 Stunde

Präsenz oder Online

ab 80 € pro Einheit